المواضيع
تتساءلين ما هي اسباب الزيادة المفاجئة في الوزن وعما اذا كانت تختلف عن اسباب زيادة الوزن قبل الدورة وتبحثين عن فضل الطرق لتفاديها حفاظا على الرشاقة؟ تابعي اذا عائلتي في هذا الموضوع الذي تجيبك فيه عن هذه التساؤلات وتكشف لك فيه ابرز المعلومات عن الزيادة المفاجئة في الوزن.
في حين تعاني بعض النساء من نقص كبير في الوزن وعدم زيادة فيه رغم تناولهن مأكولات دسمة وغنية بالدهون، تلاحظ نساء اخريات زادة مفاجئة في وزنهن ورغم اتباعهن حمية غذائية وممارسة التمارين الرياضية. فما هي اذا اسباب الزيادة المفاجئة في الوزن؟
اسباب الزيادة المفاجئة في الوزن!
بعد ان سبق وكشفنا لك في موضوع آخراسباب عدم زيادة الوزن، نطلعك في ما يلي على ابرز اسباب الزيادة المفاجئة في الوزن:
طرق التخلص من زيادة الوزن المفاجئة
بعد ان كشفنا لك اعلاه اسباب الزيادة المفاجئة في الوزن، نطلعك في ما يلي على طريقة تفادي هذه المشكلة حفاظا على الرشاقة:
اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يحتوي على الالياف الطبيعية والفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم
الاكثار من شرب الماء وما لا يقل عن 8 اكواب يوميا لتعزيز الشعور بالشبع ولطرد السموم من الجسم وحرق الدهون
الحرص على ممارسة التمارين الرياضية التي تساعد في حرق الدهون والسعرات الحرارية
النوم مبكرا والابتعاد عن التوتر والاجهاد
الامتناع عن تناول الطعام اقله قبل ساعتين من الخلود الى النوم لضمان حرقها
استشارة الطبيب وتغيير نوع الادوية التي تؤدي الى زيادة الوزن المفاجئة
اخيرا، وبعد ان اطلعناك في هذا الموضوع على اسباب الزيادة المفاجئة في الوزن اضافة الى طريقة تفاديها، ندعوك الى اكتشاف ابرزالنصائح للتحكم في زيادة الوزن اثناء الحمل.
